ENAINDVAJSET...

Alois Kolar

Danes je zame na nek način prav poseben dan, praznujem enaindvajset let optimalnega - 100% surovega načina hranjenja (surovo, sveže, primerno zrelo sadje v mono obrokih, sveža zelenjava, semena, oreščki, surovi, sveže pripravljeni sadni ali zelenjavni sokovi) in življenjskega sloga, z dokaj dobro postavo, zdrav in zadovoljen.

Sestavine današnjega malce bolj
obilnega slavnostnega kosila

Če se malo spominjam časa pred 21 leti, že prvih 4 mesecih prehranjevanja v skladu s principi Zakonov življenja (ljudje smo namreč biološko najbolje prilagojeni za hranjenje s svežim, zrelim sadjem, svežo zelenjavo, oreščki, semeni...) sem se iz 99,5 kg relativno dobro grajenega netekmovalnega body builderja (biceps 49,8 cm) prelevil v 68,5 kg - višina je 183 cm, toda hkrati se je začela tudi izgradnja novih krvnih celic, novih telesnih celic, tkiv, tako da sem dosegel telesno mišično maso na osnovi surovih, presnih, naravnih materialov 74 kg, nato pa se je ostala konstantna na 75 - 78 kg in takšna je 21 letih tudi danes, brez kakršnih koli težav, predvsem pa ni več tistih ki sem jih imel pred začetkom takšnega načina prehranjevanja. Krvni tlak se je znižal na normalno vrednost 110/120 - 65/70 enot, prehladi so postajali zelo redki (danes jih več ni) in manj intenzivni, sluzenje je prenehalo, hemoroidi so izginili za vedno, tudi prhljaj (čudežni šamponi pred tem niso pomagali), nespečnost je bila uspešno odpravljena, nohti na nogah so postali normalno trdi (takšni niso bili še nikoli), koža na obrazu se je normalizirala, mišični krči se niso pojavili nikoli več. »In tako je tudi zdaj, po 21 letih Optimalne prehrane, oziroma Optimalnega življenjskega sloga, sloga naravnega zdravja - naravne higiene

Solata v končni obliki ;-)

Če želimo biti trajno primerno vitki, vitalni, močni, zdravi (primarni vzrok vseh bolezni je povišana toksikoza organizma, ne virusi in bakterije – dobro, da se razumemo, virusi katere so z genetskim inženiringom izdelali v laboratorijih kot biološko orožje seveda povzročajo bolezni...) in srečni, potem se moramo na pravilen način prehranjevati s hrano za katero smo biološko, fiziološko in anatomsko najbolje prilagojeni in na sploh živeti zdrav življenjski slog z veliko sonca, prav nasprotno od tega kar vehementno trdijo sistemsko izobraženi dietetiki, nutricionisti, inženirji živilske tehnologije, medicinski diplomanti (zdravniki) in seveda doktorji medicine. Pri optimalnem načinu hranjenja zagotovo ne boste jedli strupov (človeško organizem ni usposobljen da bi odstranjeval različne kemične substance – potrebne in nepotrebne E-je, katere ne-hrani dodaja prehranska industrija, karcinogenov...), pravilno pa moramo razumeti tudi da v našem organizmu živi množica mikroorganizmov, da je sestavljen iz trilijonov celic ki se morajo normalno obnavljati - tudi mikrobiološka flora (kar nekaj kilogramov bakterij...), če želimo da bo organizem deloval optimalno.

Sestavine kosila:

Sestavine	Grami ali kosi	Energija v kcal	Beljakovine
Avokado	380 g	620 kcal	7,8 g
Paradižnik	680	122	6,0
Česen	12	17	0,8
Olive	10 kosov	49	0,4
Rdeča paprika	53	16	0,5
Kumara	1235	185	8,1
Skupaj:	2372 g	1009 kcal	23,6 g

Ker so ljudje pogosto zaskrbljeni kje dobiti potrebne beljakovine v presnem načinu prehranjevanja, sem navedel še vsebnost beljakovin v tem "slavnostnem kosilu" - v solatnem obroku.
Še majhen nasvet, nikar ne zapravljajte denarja za tako imenovano »super hrano«, katero promovirajo prodajalci in preprodajalci v trgovinicah z »zdravo hrano«.

Izola, september 2015: 183 cm - 79 kg

Resnična super hrana nam je dosegljiva v obliki svežega primerno zrelega sadja, robidovja, sveže zelenjave – regrata na primer, sveži, doma pripravljeni sadni in zelenjavni sokovi, orehi, nepraženi oreščki, semena! Druge možnosti preprosto ni, doktor medicine ti ne more dati zdravja, raznovrstni »alternativci« (na primer »doktorji« kiropraktike, osteopatije... ;-)) pa še manj...

Veš, ko boš živel/a Optimalen življenjski, se prehranjeval/a na optimalen način bo tvoje telo trajno primerno vitko in lepo (ne bledo, suhceno, sestradanega videza kot pri večini presnojedih »veganov«), trajno zdravo, funkcionalno v pozna leta, torej sposobno za vse izzive življenja, čudovite in tiste, malo manj.

Lep sadni dan ti želim ;-)...

Dvajset

Takole je bilo...

Čista naravna znanost o zdravju

Piran, 23. september 2015