HRANA KI JO IMAMO RADI IN TISTA, KATERE NE MARAMO

Alois Kolar, B.HSc.

Prvič objavljeno na Moj uspeh: www.mojuspeh.com in v glasilu Kluba naravnega zdravja - Club of natural health 2003

Veliko naših želja po določeni vrsti hrane, kot tudi odpora do nje izvira iz čustvenih povezav iz preteklosti. 

Soroden problem predstavlja hudo razširjena raba mlečnih produktov, ki imajo

Mleko in mlečni proizvodi

svoje korenine v otroški čustveni navezanosti nanje. Otrokom so starši dopovedovali (njim pa je to dopovedovala mlečna industrija, prehranski strokovnjaki, učitelji, profesorji, dietetiki, doktorji, drugi "intelektualci"), da jih bo »mleko naredilo močnejše in bolj zdrave«, učitelji imajo v šolah prave posterje s »Štirimi osnovnimi skupinami hrane«, na katerih zaseda kravje mleko z mlečnimi proizvodi visoko vrednost. Pitje mleka pa je povezano tudi s hranjenjem na stekleničko, kot dojenčki; pitje mleka lahko postane tudi neke vrste most med čustveno stresnim načinom življenja odraslega človeka in brezskrbnim otroštvom.

Čustva in količina zaužite hrane

Ne samo, da izbira hrane v največjem delu pogojuje naše čustveno stanje, to stanje pogojuje tudi količina hrane in način hranjenja. Kadar smo živčni ali pod vplivom stresnih situacij, hrano kar požiramo, to je pravzaprav vsem poznano »hitro hranjenje«, kjer si komaj vzamemo čas, da bi hrano primerno prežvečili.

Kadar jemo preveč hrane

Prenajedanje – strokovno imenovano Bulimija je v glavnem problem čustvene narave; hrana postane za človeka, ki se prenajeda oboje: pobeg iz nezadovoljnega življenja in hkrati droga za doseganje neobčutljivosti svojih čustev. Je tako imenovano »prisilno hranjenje«, ko oseba ni zares lačna ji hrana takrat služi kot oblika razvajanja; ta oblika je komaj kaj drugačna od alkoholizma, odvisnosti od drog ali spolnih ekscesov.

Slab odnos do hrane se kaže še posebej pri mlajših ljudeh. Zadnje raziskave

Preveč ne-hrane

kažejo, da ni nič kaj drugače pri spolnosti – obstaja pa vsekakor povezava med prehransko Bulimijo in na novo skovanko medicinske znanosti: »Seksualno bulimijo«, odkrili so namreč povezavo da mnogo deklet ki trpijo zaradi prehranske Bulimije, kmalu preidejo na »Seksualno bulimijo«. Mnogi bulimiki se nahajajo v hiperaktivnem razpoloženju kar je seveda normalna posledica omenjenega načina hranjenja. Da bi zmogle potešiti notranjo stisko, pojedo vse, kar najdejo, tudi vase strpajo vse kar najdejo ali "pride naokoli". Jedo brez apetita in seksajo brez pravega poželenja zato, da bi našle vsaj malo ljubezni, vsaj malo naklonjenosti, s katero bi lahko ublažile notranjo stisko. Na koncu vsakega pretiravanja tako s hrano kot s spolnostjo se pojavljata obžalovanje in velik občutek krivde. 

Vrtijo se v krogu, postajajo zombiji...

Oseba, ki se prenajeda zelo pogosto uporablja hrano kot čustveno tolažbo kot neke vrste pomirjevalo. Zelo pogosto je tovrstno prenajedanje s hrano uporabljeno kot nadomestilo za čustva ljubezni, naklonjenosti, vdanosti; tako se zdi da čokolada, candy-barčki, sladoled, siri, pečen krompirček lahko nadomestijo manjkajoče osebne odnose v življenju osebe, ki se prenajeda. Hrana pri takšnih osebah že dolgo časa ni namenjena telesu za dovajanje hranljivih snovi - kot gorivo, da bi lahko telo optimalno opravljalo svoje funkcije, ampak postaja láhko pridobljena oblika zadovoljstva ki je le poredko obravnavana z družbenim neodobravanjem.

Raziskave so pokazale, da je prenajedanje v glavnem rezultat negativnega predstave o sebi; osebe,ki se prenajedajo največkrat verjamejo da niso vredne da bi bile ljubljene. Da bi to lahko najprej dokazale sebi, zelo pogosto postanejo debele in neprivlačne. 
Razmišljajo: »Nihče me ne mara, ker sem neprivlačen/a. Debel/a sem!« Ko postanejo fizično neprivlačne, se debele osebe zelo velikokrat prenehajo soočati z resničnimi problemi življenja, kot razlog za pomanjkanje ljubezni, naklonjenosti in privlačnosti. Ti problemi so seveda lahko resnični, lahko pa so tudi domišljijski, vedno pa so vzrok tudi osebnostne motnje.

Ker pravilno razumemo da je prenajedanje največkrat problem čustvene narave, ga lahko efektivno in dokončno odpravimo edino tako da spremenimo čustveno stanje in odnos osebe, katera se prenajeda. 
Če je oseba, ki se prenajeda pripravljena spremeniti svoje prehranjevalne navade vsaj toliko, da se začne prenajedati z »zdravo, optimalno hrano« in ne več s (junk foods), kuhano, procesirano, devitalizirano, napol uničeno hrano, se bo na ta način izognila vsaj dodatnim emocionalnim problemom, ki jih takšna ne-hrana povzroča, »reprogramiranje« in nujno spreminjanje navad pa bo lažje steklo…

Za osebo, ki se prenajeda predstavlja glavna rešitev razviti bolj pozitiven odnos do samega-e sebe in pa razviti razumevanje, da si zasluži simpatije, ljubezen, naklonjenost, vdanost, poleg tega pa jo moramo podrobneje izobraziti o vplivu hrane na delovanje človeškega organizma v celoti.

Anoreksija (Anorexia nervosa)

Tako kot oseba, ki poje ogromne količine hrane, tudi oseba ki izvaja na sebi »prisilno dieto«, zavrača hrano (najpogosteje najstnica ali mlada ženska) zaradi neutemeljenega strahu, da bi se zredila., trpi zaradi čustvenih ali psihičnih problemov.

Medtem ko je za prenajedanje vzrok nekakšno nagrajevanje sebe, je za

Anoreksično stanje, žal so 
takšnega asteničnega 
videza tudi nekatere 
napačno hranjene in 
živeče presnojedke, da 
presnojedce - tipične
piflarske "intelektualce", 
ne bi omenjal

prisilno stradanje razlog kaznovanje same-ga sebe ali ljudi, s katerimi ta oseba živi – največkrat so to starši, saj je odklanjanje hrane zavrnitev osnovnega razmerja otrok – starš-i, s tem pa seveda vzgajanja.

Seveda je vztrajanje pred ne uživanjem adekvatne količine hrane do točke stradanja skrajen rezultat čustvenih motenj.

Konec koncev, kdo pa bi sploh želel skočiti v posteljo s tako suhcano, odbijajočo, ne-seksi punco?

Res pa je da mnogo ljudi tako pri nas, kot po svetu začenja z raznimi dietami, ki so bombastično predstavljene v najnovejših izdajah revij, na zadnjih straneh revij, po TV oglasih; običajno so te tako imenovane diete zelo revne na področju vitalnih sestavin hrane in seveda bogate na področju kurilne vrednosti »praznih kalorij«, kar lahko povzroči resne poškodbe ledvic, jeter, želodca… 

Ena takšnih zloveščih, vendar tudi zadnje čase znova priljubljenih diet je beljakovinska dieta, ki priporoča odstranitev iz prehrane vso sadje in zelenjavo, temelji le na kuhanem, predvsem govejem mesu, kar povzroča močno zastrupitev z beljakovinami, metabolične motnje, duševne motnje, kot na primer zmedenost, pomanjkanje čustvene uravnovešenosti, poškodbe jeter in ledvic. V starodavni Kitajski so takšno dieto uporabljali na zapornikih, saj so na ta način najuspešneje zlomili njihovo notranjo - čustveno moč in s tem njihov odpor.

Večino diet z namenom hujšanja povzročajo enake hranljive pomankljivosti, ki potem vodijo do čustvenih problemov, saj preprosto ignorirajo razlike med rafiniranimi ogljikovimi hidrati, ki seveda vsebujejo nepopolne kalorije ali joule z malo ali nič vitaminov ali nerafiniranimi ogljiko vodiki, ki vsebujejo kalorije ali joule, ki zagotavljajo potrebne hranljive snovi (predvsem sadje, nekaj malega tudi sveža zelenjava).

Pri vseh "shujševalnih dietah" se osebam ki hujšajo dogaja naslednje: vsi postanejo razdražljivi, depresivni in zmedeni, saj so se s takim načinom prikrajšali za vnos vseh potrebnih hranilnih snovi katere organizem nujno potrebuje.

Seveda so na osnovi takšnega stanja so sodobni intelektualci - medicinski strokovnjaki takoj skovali čisto novo "bolezen", ki se imenuje »Seksualna anoreksija«, je pa seveda posledica že omenjenega načina življenja, odraža se v odrekanju hrane in spolnih odnosov. 
Ko uspemo odstraniti vzroke, vse bolezni izginejo ne glede, kako so doktorji katero bolezen strokovno poimenovali.

Optimalna dieta zagotavlja odlično mentalno in čustveno zdravje

Da bi si lahko zagotovili dobro mentalno in čustveno zdravje, mora hrana vsebovati in nas oskrbeti z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi v obliki

Hrana za katero smo ljudje fiziološko
najbolje prilagojeni

nepredelane, neprocesirane, celostne, sveže, surove hrane. Razni dodatki k prehrani so brezkoristni, saj jih telo ne more učinkovito uporabiti.

Vsa »hrana« (ne-hrana), ki ropa iz telesa hranljive snovi mora biti odstranjena iz naših jedilnikov z jasnim namenom, da si zagotovimo hranljivo ravnovesje, ki je ključnega pomena za mentalno in čustveno stabilnost.

Hrana, ki proizvaja veliko zelo strupenih stranskih produktov in jih pušča v krvni obtok, ne smemo imeti na jedilniku, če se želimo izogniti zastrupljenosti telesa in duha, uma, razuma. Že majhne količine takšnih strupov zadostujejo za začetek depresivnih stanj pri večini posameznic/kov. 

Eliminiranje tovrstne hrane iz jedilnika je nujno potrebno; nekatere vrste hrane, ki puščajo veliko strupov v telesu so: vsa hrana, ki so ji dodani kemični aditivi in preservativi (konzervansi), pesticidi, zlasti hrana živalskega izvora kot meso, mleko in vsi mlečni proizvodi, soja in vsi sojini produkti, žitarice in vsi žitni produkti od kruha, testenin, pizz - tudi vegetarijanskih, slaščic, vsa pečena hrana, kuhana, procesirana hrana.

Še enkrat poudarjam da moramo obroke hrane jesti v harmoničnem vzdušju, okolju, v mirnem in sproščenem stanju. 

Zdaj pa najpomembnejše: hrano moramo jesti zaradi resničnih fizioloških potreb, torej kadar smo lačni, ne smemo je imeti za neko čustveno nadomestilo, za stimulacijo ali kot sredstvo za namen »pobega«.

Optimalna dieta sestoji iz: svežega, zrelega surovega sadja, sveže zelenolistne in gomoljaste zelenjave,

z nekaj orehi, oreščki, lešniki, tudi semeni kot laneno, sezamovo, seme konoplje, če kdo želi tudi poganjki, sveže doma pripravljene sadne in zelenjavne sokove, vse v stanju kot jo je za nas pripravila mati Narava. Ta hrana vsebuje popoln spekter vseh za človeški organizem potrebnih hranljivih snovi, z zelo malo ali nič strupenimi stranskimi produkti, kateri sicer nastajajo pri hranjenju na običajen s strani splošno priznane znanosti priporočen način. 

Ta hrana je temelj za popolno zdravje, vitko - ne suho, lepo razvito, oblikovano telo, optimalno stopnjo duha in izvrstnega čustvenega zdravja.

Optimalen način prehranjevanja je torej sestavni del optimalnega življenjskega sloga v katerem izvajamo tudi druge, pomembne življenjske aktivnosti, katere skupaj s prehrano rezultirajo trajno celostno, odlično zdravje.

Phnom Penh - Cambodia, 12.09.2001

KAJ MORAŠ NAREDITI DA BO DAN ČUDOVIT

Alois Kolar

Prvič objavljeno v Znanosti življenja 2003, glasilo Kluba naravnega zdravja - Club of natural health

Počitek po napornem dnevu

Ko ste postorili vse ali večino tega kar ste želeli, se odpravite v posteljo in v

Dobro spanje je osnova dobrega počutja

mislih preletite dogodke dneva, predvsem tiste, na katere ste vplivali sami in jih tudi odlično izpeljali, kot tudi tiste, ki vas čakajo v prihodnjem dnevu. Če vas čaka naporen dan, razmišljajte, kot so razmišljali starodavni Taoistični modreci: »Delajte težke stvari, kot da so lahke« in zmogli boste, uspešno! 
Opravite obliko sprostitvene meditacije, če vam ustreza se ljubite - orgazem je največji praznik za telo in po najbolj prijetnih občutkih zaspite.

Večerja naj bo najčudovitejša hrana za vaše telo: sveže, surovo, zrelo sadje (najboljše so primerno zrele banane) ali skleda zeleno listne solate, kumaricami, paradižnikom, alfa-alfa kalčki, začinjena s avokadom in sokom limone. Večerja mora biti končana najkasneje do 20.00h! Zaspite najkasneje ob 22.30h; tako organiziran večer vam bo zagotovil trden, krepčilen, osvežujoč spanec, ki vodi v prijetno prebujanje.

Čudovito jutro

Običajno je jutranja naglica, včasih celo histerija tista, ki začenja najedati najzgodnejše trenutke dneva; ko vstanete običajno začnete z največjo naglico pripravljati vse tisto, kar boste potrebovali v toku dneva.

Uživajte v lepoti jutra

Vse stvari, ki jih lahko za naslednji dan pripravite zvečer, jih pripravite. Govorim seveda o pripravah na študijske ali službene aktivnosti, v mislih imam tudi že zvečer pripravljeno garderobo tako, da boste zjutraj samo skočili vanjo, ne da v blazni naglici razmišljate, kaj boste sploh navlekli na svoje čudovito telo. Tako boste imeli jutranji čas za mirno prebujanje, uživanje v udobju svoje postelje, jutranjo meditacijo, morda ljubezen in dober orgazem, za toaleto, za pripravo svežega sadnega soka, ki vam bo dal neizmerno količino energije in hkrati omogočil naravno, intenzivno detoksifikacijo telesa. 
Tako uživajte v lepoti novega porajajočega dne.

Nikoli ne pripravljajte klasičnega »močnega zajtrka«, kot ga priporočajo doktorji obskurne medicinske in nutricionistične (napačne, žal še vedno uveljavljene) znanosti, če želite biti vitalni, zdravi in imeti najboljšo možno postavo.

Poskusite začeti dan brez nepotrebne naglice, jeze, stresa in cel dan se boste počutili čudovito. 
Spremenite vaša nepriljubljena, osovražena jutra v prijetna; takšna so najboljša uvertura v čudovit dan. Takšna jutra so tista, ki vam tudi čez dan omogočajo biti radovedna/en, raziskujoča/oč, hrepeneča/eč, strastna/en, ljubeča/eč in kreativno produktivna/en.

V toku dneva

Rešujte vse probleme ali problem takoj, ko se pojavijo, pri tem ne pozabite najpomembnejše načelo: »Samo en problem rešujte naenkrat!« 
Če tega ne počnete, bo ostal z vami, v vas, bo intenzivno rasel, dokler ne boste prešli v stresno situacijo, takrat se vam zdel nerešljiv. Nikoli ne odlašajte, sicer bo problem postajal vedno večji in končno se vam bo zdel nerešljiv, takrat boste »primerna hrana« za razne terapevte, zdravilce, »bioenergetike«, napovedovalce usode, zblojene duhovneže, religije, ki vas bodo le dodobra (finančno in/ali drugače) izželi…

V toku dneva se zavedajte, da obstaja samo en »tukaj in zdaj« in če želite resnično preživeti lep dan, biti zadovoljni, ga zgrabite tako kot da je eden zadnjih. 
Zvečer boste zagotovo izpolnjeni, srečni in zadovoljni. 
V toku dneva se v mislih večkrat opomnite, da nimate na razpolago večnosti za odkrivanje svojih sanj, želja, hotenj, imate le toliko časa kolikor ste »tukaj in zdaj«.

Vzemite si čas za primerno športno aktivnost katere posledica bo lepo

Lepo, seksi, močno in zdravo
telo

oblikovano, zdravo telo, za kreativno delo, za ljubezen in orgazme, za branje primerne literature o naravni znanosti o zdravju - naravni higieni, motivacijske literature, za poslušanje najljubše glasbe, za popoldanski počitek, za sprehod ali kolesarjenje na svežem zraku, za bivanje na soncu, za meditacijo, za ljubezen...

Preživite nekaj časa z ljudmi, ki jih cenite in ste radi v njihovi družbi. Saj, včasih preprosto zmanjka časa in ne gre drugače, kot kratek telefonski klic in pozdrav. Razumeli vas bodo…

Vsi obroki hrane naj bodo takšni, kot jih je za vas pripravila Mati Narava in za katere ste biološko, fiziološko in anatomsko najbolje prilagojeni.

Optimalna prehrana (mono obroki svežega, surovega, zrelega sadja, nekaj zelenjave, kakšen liter svežega sadnega ali zelenjavnega soka, pripravljenega doma, prgišče nepraženih oreškov, dve žlici semen, prgišče lešnikov) je tista, ki z optimalnim slogom, slogom naravne znanosti o zdravju omogoča najvišjo stopnjo vitalnosti, trajnega zdravja, največje lepote telesa, funkcionalnosti in sreče.

Vse je torej odvisno samo od vaših odločitev in njihovega doslednega izvajanja, torej od čudovitega jutra ;-)...

Piran - 24 septembra 2014

DVAJSET LET

Alois Kolar, B.HSc.

Moj "večni prijatelj" Buda je pred 2500 leti povedal: »Ne verjemi nič, ne glede na to kje si to prebral/a, kar so ti povedali, niti tega kar sem ti rekel jaz. Razen, če se s tem strinja tvoj razum in tvoj lasten občutek, smisel.«

Moj večni prijatelj, Gospod Buda

Življenje je čudovit kompleks tisočih kemičnih akcij, reakcij s približno kakšnih 50 osnovnih hranil v surovem, presnem stanju, konceptualno - logično razmišljanje in biologija. 
Recimo, rastline rabijo za rast samo minerale, uporabijo pa še vodo, zrak in sončne žarke s čimer imajo izpolnjene optimalne pogoje. 
Vsa organska hranila katere potrebujejo živali so zagotovljena iz rastlin in enako velja tudi za življenje človeka. 

"Vsa organska hranila katere potrebujejo živali so zagotovljena iz rastlin in enako velja tudi za življenje človeka." 

V zgodnjem otroštvu, ko smo začeli brati prve daljše tekste – knjige namenjene odraslim (ne učbenike) tam pri 8 letih smo nekateri že vstopali v življenje daleč preko takratne zmožnosti razumevanja otroškega obdobja in bili pri trinajstih teoretično popolnoma pripravljeni na življenje. To je bila seveda najboljša Pot samoizobraževanja, izboljševanja od tistega, kar so nam v najboljši veri in možnosti podajali starši, nekaj malega izobraževalni sistem, pa religije katere še zdaleč niso opravile svojega dela glede na vzgled katerega so nam dajale in nam še dajejo. 

Velika večina med otroško populacijo nas je verjela v neoporečnost - poštenost lokalnih funkcionarjev, naših državnikov, politikov in ko se je nekega dne v obdobju osnovne šole skozi naše mestece peljala dolga kolona takrat še federalnih avtomobilov in v enem izmed njih smo videli Maršala, smo zatrepetali od vzhičenja, saj smo že vedeli kako dober je moral biti ta tovariš, ki se je v drugi svetovni vojni boril proti najbolje opremljeni osvajalski vojski na svetu - vojski nacistične Nemčije, pa vojski fašistične Italije, potem pa spravil skupaj 18 milijonov trdih balkanskih buč s tako različno diasporo kulturne ter gospodarske razvitosti, verjeli smo vanj, v miroljubno, neuvrščeno politiko tiste nekdanje, federalne države.
Bili smo ponosni nase, verjeli smo v človeške vrednote, verjeli smo v politični sistem, verjeli smo v novinarje, verjeli smo tisto kar so nas na-učili v izobraževalnem, šolskem sistemu…

V zadnjih razredih osnovne šole in potem prvem letniku srednje šole je večina med nami še verjela kako perfektno je urejen družbeni sistem v deželi »kjer so vsi ljudje kot brat in brat«, v deželi kjer so nas želeli izobraziti tako, da bi lahko poznali "vse sfere", le krize v medsebojnih odnosih zaradi egoizma, dominiranja, nepoštenja, pohlepa, arogance intlektualcev, tekmovanja, hinavščine, sprenevedanja, zavisti, navezanosti, ljubosumnosti, posezivnosti, izsiljevanja, zlobe, sovraštva in parazitiranja se ni lotil nihče, ne judovsko-rimska - imenovana tudi "krščanska" moralna filozofija (vesoljna cerkev), ne izobraževalni, ne politični sistem. 
Dobrota, poštenost, nenavezanost, pripravljenost do dela, lastnega zaslužka in neodvisnega življenja (ne parazitiranja), odprtih odnosov je bila odlika tistih, ki smo sami delali na tem že iz zgodnjega otroštva.

Potem s(m)o se mladi začeli spogledovati po hollywoodski "tovarni sanj", najbolj po filmski produkciji znani Ameriki ki je prikazovala ZDA kot naravnost »magične« države, z

Sadje, najboljša hrana
za ljudi

najvišjo stopnjo demokracije na svetu, z najboljšimi, najbolj poštenimi in korektnimi politiki kjer imajo najboljšo vojsko na svetu ki vedno zmaga, najboljšo policijo, najboljše tajne agente ki so seveda najbolj pošteni na svetu, najlepši in vedno zmagajo, kjer imajo najboljši izobraževalni sistem, države kjer imajo ljudje neomejene možnosti, kjer so starši otrok vsi zapovrstjo zelo vitki, lepi, vedno nasmejani, vedno ljubeči, vse razumevajoči, kjer so matere vedno zelo lepo urejene, torej tako zelo dobri da otrokom in dijakom vedno izpolnijo vse njihove želje (wauuuu;-)), da dnevno življenje obvladujejo ozko - visoko specializirani kadri na osnovi ozko specializirane izobrazbe za določene profile in verjeli v to slednje. 

Dobro, vsaj jaz sem kot najstnik verjel v zadnji del te »pravljice« in želel, da bi tudi mi v severni republiki nekdanje federacije prejšnjega stoletja imeli takšen izobraževalni sistem, v katerem bi bili ljudje res najbolje specializirani, usposobljeni za tisto svoje izbrano področje dela, ne pa "vedeti vse" in hkrati nič (gimnazija).

Že v prvih razredih osnovne šole smo verjeli da je hrana s katero se hranimo za človeka najboljša, hranljiva, da je zdrava in da je brez zdravju škodljivih kemikalij. Moja najljubša učiteljica – takrat se je pisala Ivanka Zevnik nam je povedala, da ni dobra ideja dati na solato olje (takrat smo imeli olje rafinirano) saj s tem zmanjšamo absorpcijo, kis pa da nam presnovo blokira. Ta neverjetna gospa, bila je zelo simpatična, prijazna, dobra do vseh in hkrati pravična, lepa, zato mi bo ostala v spominu do konca življenja.

Leta 1962 je oče kupil naš prvi črno beli tv sprejemnik (takrat so bili televizorji še zelo

Čista energija, takšen je bil moj
prvi sadni obrok pred 20 leti

redek pojav) in naše otroško življenje se je začelo polniti z »dodatnim izobraževanjem«, bili smo pošteni z neomadeževanim karakterjem in verjeli smo učiteljem, znanstvenikom, »zdravnikom«, verjeli smo da lahko zaupamo tudi reklamam, bili smo navdušeni nad vsemi reklamami, tudi za hrano, verjeli smo da je takšen način prehranjevanja najboljši in edino primeren, če pa človek vendarle zboli kar je pogojeno z določeno starostjo, pa se naj takoj napoti k »zdravniku« ali doktorju medicine, ki nam bo predpisal zdravila in nas takoj pozdravil. 
V naših očeh je bil strokovno visoko izobražen/a in usposobljen/a »zdravnik/zdravnica« kot bog ali boginja (k temu so pripomogli tudi dr.romani...), verjeli smo vanje, verjeli smo v odvetnike, v sodnike. Ko pa se je med tekom zrušila moja sošolka in umrla, pa sem postal skeptičen do te mere, da sem začel poleg učenja glede na razpoložljive vire še z raziskovanjem o takrat zame še fascinantni medicinski znanosti, o delovanju kemično-farmacevtske industrije in delovanju doktorjev medicine. Prebiral sem vse kar je bilo mogoče dobiti v tistem času v resnični želji pomagati ljudem in skoraj sem bil odločen študirati medicino. 
Kriza…

Pri 21 letih so se moje iluzije v celoti razblinile, politične spletke in zarotništvo ene partije proti lastnemu narodu v interesu federalizma in nerazumne enakosti, množična propaganda vseh razpoložljivih medijev je povzročila, da je v zahodni Evropi in zlasti v ZDA večina populacije že takrat živela v utvari kjer ni bila več sposobna razlikovati med iluzijo in realnostjo kar je danes doseglo skrajno najnižji možni nivo na katerem sistem še za silo funkcionira, čeprav se že nagiba k popolni destrukciji zahodne družbe - samo oklicanega "Prvega sveta oziroma Zahodnega sveta", verjetno v propad civilizacije, ki se bo končala s tretjo svetovno vojno z nuklearnim spopadom; ta bo za to civilizacijo, za vse nas tudi zadnja. 

Strahovito precenjena izobrazba,
zlasti magisteriji in doktorati.

Potem bodo morda "novodobni arheologi" čez kakšnih 1.000.000 ali 2.000.000 let (toliko bo namreč trajalo da se bo življenje na uničenem planetu znova začelo, obnovilo) našli v plasteh čip in bo to seveda "prepovedana arheološka najdba", katero bodo nekaj časa skrivali pred javnostjo, potem pa seveda pripisali ne-zemljanom ;-).
Temu pa bodo znova sledile nove in nove, nam že poznane "doktorske teze" raznovrstnih piflarskih intelektualcev kateri bodo znova formirali svoje vrste, izšli bodo novi "Darwini" ;-)...
Ker me je zelo zanimalo življenje, predvsem kako ga bom preživel na najboljši možni - v polni življenjski formi, z dobro postavo, zdrav, na pošten deloven način – ne na parazitiranju, sem že pri 21 letih vedel, da si intelektualci - znanstveniki s svojimi "sijajnimi dosežki" nadevajo avreolo nezmotljivosti in na ta način postajajo neka, sicer hudo čudna vendar »elitna družba«, kasta. Na osnovi katastrofalno zmotnih teorij (dosegajo akademske naslove ki so osnova za večno parazitiranje vse do pokojnine) recimo "doktor" medicine še danes ni sposoben pozdraviti niti preprostega prehlada, niti modificiranega prehlada (gripa), ki se z »zdravljenjem« konča na enak način v enakem času kot pri »nezdravljenem«. 

Piflarski, brezkoristni intelektualizem

Neverjetni intelektualci - znanstveniki še danes ne zmorejo ustvariti lučke regrata, v izobraževalnem sistemu ki je bolj ali manj enak po celem svetu pa se učenci, dijaki in študentje še vedno učijo slovito zmoto, znanstveno zmedo: Darwinovo teorijo, tisti ki hodijo k verouku - v cerkev pa na osnovi judovsko-rimsko-krščanske zgodbe "vedo" da je Bog naredil Zemljo pred 6000 leti, Adama, iz Adamovega rebra Evo, da sta se jima rodila sinova Kajn in Abel, da je Kajn zaradi ljubosumnosti, zavisti ubil Abela, da so potem na planetu Zemlja bili le še trije ljudje, torej mama Eva, oče Adam in sin Kajn, potem pa se je Kajn poročil in imel otroke… 
S kom pa se je poročil? 

Z ovco?
Vera je sredstvo za blefiranje norcev, boljše je vedeti da ne veš nič, kot pa verovati!

"Mladi morajo ostati čim dlje v šolskih klopeh in se ne naučiti ničesar", je že davnega 1969 dejal neverjetni dr. Richard Day iz Pittsburga - magične ZDA.

Čeprav se intelektualci - znanstveniki zavedajo svojih dvomov in dvomov o delu drugih raziskovalcev, celo o lastnih "raziskovalnih" delih, se jezijo nase in na druge kolege, pred laično populacijo še vedno uspešno ohranjajo zunanji videz

enotnosti pri čemer jih vodi skupni interes, uspešno z dobro plačo preživeti življenje do pokojnine s trajno akademsko slavo, po možnosti še posmrtno, tako, da bodo iz njegove delno resnične ali zmotne »znanstvene zapuščine« bodoči piflarski študentje črpali in v svojih znanstvenih delih navajali njegove/njene »znanstven vire« še naslednjih sto let in bodo zelooo ponosni na svoj intelektualni status, tako zelo ponosni da bodo imeli kar več akademskih titul iz več "znanosti"...

Leto 1987: 102 kg - biceps 51 cm, fotografirala
žena Darja

Do današnjega dne vsemogoči »znanstveniki«, akademiki, pravzaprav večina (ostalih) "intelektualcev" (nima nobenega stika z logiko, realnostjo) ne vedo niti za kakšno hrano smo ljudje najbolje prilagojeni in kako naj se hranimo z njo, ne vedo od kod smo, ne razumejo kako smo nastali, iz svojih magičnih bakterij, virusov, aminokislin ne znajo ustvariti življenja (če že kaj ustvarijo, potem svojo ustvarjalnost usmerijo destruktivno, v strupe, droge, viruse izdelane v laboratorijih ki v naravi ne obstajajo – biološko orožje, torej orožja, tudi biološka za uničevanje življenja), navkljub neverjetnim "doktoratom in specializacijam" ne vedo niti kako deluje človeško telo (tehnični opisi telesa »kot stroj« nimajo mesta z logičnem razumevanjem časa v katerem živimo, ne vemo niti kam odhajamo…) v resnici, z vso to silno inteligenco ne vedo niti tega, da bolezni niso nalezljive, da jih ne povzročajo virusi ne bakterije, da je resničen vzrok za razvoj bolezni toksikoza organizma ki je skoraj vedno povzročena zaradi popolnoma napačnega načina hranjenja in življenja – "sodobnega", po vseh medijih promoviranega življenjskega sloga. 
Neverjetni »doktorji« raznovrstnih znanosti pravijo, da smo se razvili iz bakterij, pa aminokislin, zakaj potem takšen način razvoja ne poteka še naprej, prav zdaj? 
Zakaj ne?

Ob tej njihovi neverjetni inteligenci, tehnološki opremljenosti bi to zagotovo zlahka opazili, kajne?

Nihče ne želi zboleti, trpeti, se postarati in umreti po dolgotrajni bolezni 

Sadje, najboljša hrana
za ljudi

ampak naš glavni problem sta v bistvu bolezen in smrt. 
Vsak izmed nas si želi živeti dlje, biti mlajši od kronološke starosti, biti bolj zdrav in se izogniti degeneraciji organizma, bolezni. Sistemsko izobraženi strokovnjaki govorijo o smrti zelo malo, zato ker je navkljub silnem razmahu znanosti ne morejo zaustaviti, tako kot bolezni ne - nasprotno, v navideznem zdravljenju s kemično-farmacevtskimi drogami, vakcinami povzročajo nove iatrogenske bolezni. 

Gre za neznanje, za blefiranje, za »intelektualno« igračkanje, pisanje teorij (ki se lahko na ključnih postavkah izključujejo med sabo) za pridobitev akademskega naslova iz tega, te »teze« pa so po navadi delno resnične ali lažne, vsaj zmanipulirane - samo da je teza ki obeta dobro plačo v neki instituciji katero financira država (le kdo drug bi sicer plačeval te večinoma brezkoristne, piflarsko neuporabne intelektualce...). 
V čem je torej njihov prispevek? 
Vsako raziskovanje le znotraj neke znanosti in navajanje virov starodavnih »doktorjev« z napačnimi zaključki, nikoli ne vodi v resnično znanost, v njen napredek! To ni raziskovanje, to je piflarsko navajanje virov "intelektualcev" ki so živeli v zmoti že pred tem, gre torej za "religijo", nikakor ne znanost!

"To ni raziskovanje, to je piflarsko navajanje virov 'intelektualcev' ki so živeli v zmoti že pred tem, gre torej za "religijo", nikakor ne znanost!"

To je to!

Gre za ponavljanje, za obstoj »splošno priznanega«, gre za slepo sledenje, gre za intelektualno šopirjenje in podaljševanje odličnega statusa, za zavlačevalno profitnost stroke pri morebiti poznanih resničnih dejstev in navidezno zdravljenje kroničnih simptomov katere oni imenujejo bolezni in neprestano dograjevanje elitne družbe iz osnovnošolskih, srednješolskih piflarjev v »intelektualce« na osnovi strahovitega parazitiranja od denarja davkoplačevalcev. Teza sem, teza tja, procenti gor, procenti dol v različnih tezah, vse pa je bolj ali manj oddaljeno od realnosti - kar je pogled tipičnega piflarskega "intelektualca" (nikakor ne vseh) na resnično življenje. 
To je daleč, daleč od inteligence, titula in odlična plača pa sta vendarle zagotovljeni do penzije in smrti - super nagrada za devetnajstletno piflanje delno resničnih ali lažnih "resnic" nekaterih splošno priznanih znanosti, kajne?.

Nič ni tako kot so nam povedali! 
Večino tega je laž...

Viruse, katere poznamo kot »smrtonosne« so izdelali (v vojaških ali drugih) laboratorijih pa niso virusi ki naj bi obstajali v naravi, po naravni poti pač pa so čisto biološko orožje, takšna biološka orožja že uporabljajo in jih še bodo… Pred leti je bila zelo aktualna »svinjska gripa«, trenutno je aktualna EBOLA. Zakaj je vlada »magičnih« ZDA izumila in patentirala EBOLO pod patentno številko CA2741523A1, pa Svinjsko gripo pod patentno številko 8124101? 

Zakaj?

Cepljenje – vakciniranje pa itak ni obvezno nikjer več v EU, le deželah EU-ja s

slovanskim prebivalstvom je še. Morda zato ker imajo slovanski piflarski »intelektualci« še vedno premočan - naravnost diktatorski vpliv na slovansko javno mnenje, na slovansko prebivalstvo? Pri tem gre za čisti medicinski fašizem.

Skorumpiranemu, zlobnemu vojaško-kriminalnemu režimu ZDA in posameznim, prav tako vojaško kriminalnim režimom v zahodni Evropi to še ni dovolj, mora biti še vojna v kateri se (zarukani) Slovani najbolj zaradi ameriških & britanskih spletk in podpihovanj sporov sovražijo in pobijajo med sabo (»zahodnjaki« pa se veselijo in kujejo politični in finančni profit iz tega našega slaboumja), hočejo, da bi tudi mi Slovenci v koaliciji zla (v okviru terorističnega zloveščega NATO-a, seveda) napadli Rusijo kot edini še korekten branik človeštva proti za ljudi katastrofalnemu NWO (Novi svetovni red) in da bi vojna bila omejena samo na Vzhodno Evropo – NATO-m torej in Rusijo, pokvarjeni ZDA in Združeno kraljestvo UK pa bi kovali ogromen vojni, politični in finančni profit (kot v prvi in drugi svetovni vojni).
Če se bo to zgodilo tudi s podporo zelo »inteligentnih« intelektualcev - slovenskih politikov politikom EU - hlapci hlapcev zlobnemu vojno-kriminalnemu režimu ZDA in VB ki neomajno podpirata hunto nacističnega vojaško kriminalnega režima Ukrajine, bo to zadnja nuklearna vojna na našem Planetu. Vojaško kriminalen režim ZDA hoče Nov svetovni red in pika, promoterji, hlapci ameriških hlapcev pa itak spravijo v delovanje vse kar zahtevajo hinavski, zlobni američani. Zalega - sramota intelektualna, parazitska, egoistična, požrešna...

Slovenska predstavnica vlade, tipična piflarska brezkoristna "intelektualka" je v teh dneh v Bruslju odobrila - dvig proračuna za najmočnejšo vojaško kriminalno organizacijo na svetu (katero vodi najbolj zloben, egocentričen, psihotičen, parazitski, pokvarjen, tiranski mednarodno vojaško kriminalen režim ZDA) - NATO za 2% slovenskega brutto proizvoda in to v stanju ko država komajda še funkcionira, ko ni denarja za plače, ne za pokojnine, ko povečujemo dolg... 

To je čista "intelektualna" sramota, beda od bede!

Potem pa seveda bo ta morbidni politični klan poln brezkoristnih intelektualcev - kateremu pripada še bolj "šparal" na plačah, pokojninah, oni pa seveda bodo obdržali svoj plačni status...
Sramota "intelektualna", parazitska!

Takšna je "demokracija" v EU in
vse to smo pred osamosvojitvijo že imeli...

Kje so zdaj ti silni slovenski intelektualci, salonski "komunisti" SD (briga njih proletariat...), silni demokrati - sedaj vsi evropski poslanci s EUR15.000 na mesec, ki so se nekoč tako zelo borili za neodvisno Slovenijo, za demokracijo? 

Kje so?

Enaki so kot kateri koli drugi, kakšen "dodaten evro za tišino" jim pomeni več kot človeške vrednote, več kot sedanjost in prihodnost prebivalcev naše države, konec koncev tudi potapljajoče se EU, več kot življenje. 
Več denarja, še več denarja, nikoli ni dovolj denarja zanje...

Če je v vašem življenju praznina, je ne boste mogli zapolniti z "več denarja in več materialnih dobrin", tudi zdravja z denarjem ne morete kupiti, hudo spoštovane dame in gospodje! 

Nacionalne volitve v Sloveniji kot v vseh ostalih državah EU sploh nimajo več nobenega pomena, nacionalne vlade samo izvajajo tiste politične odločitve sprejete na nedemokratičen način v Bruslju in zmanjšujejo življenjski standard državljanov in demokratične pravice. Za izvajanje ne potrebujemo parlamenta (vse se na diktatorski način sprejema v Bruslju - "evropski poslanci") in na stotine vladnih komisij, kjer čepijo parazitski, brezkoristni intelektualci vsi zelo dobro plačani iz državnega proračuna.
To je čisto diktatorstvo kjer osebna svoboda ni več pomembna, samo vlada je...
Že v kratkem nam bodo po vzoru hinavskih ZDA in hlepčevske EU vstavili čipe (kot ovcam, prašičem, govedu...) in s tem vzpostavili popoln nadzor nad nami in s tem bo konec že itak okrnjene svobode.

Lepo vas prosim še za tole: "Nikoli ne mešajte inteligence z izobrazbo! Vsa tako imenovana izobrazba je komajda kaj več kot zelo draga izolacija od realnosti, katero v Sloveniji na veliko žalost še vedno plačujemo davkoplačevalci. Čas je za privatne šole, fakultete, denar davkoplačevalcev pa naj bo namenjen za prave stvari! Šolniki pa naj potem štrajkajo na osnovi svojega dela, ne zato, da bi jim 'država' dala še več denarja za obskurno 'znanost katero poučujejo' - silno inteligentni kot so. Piflarji!"

Kako pravzaprav izobraževalni sistem ki je žal identičen povsod po svetu naj ne bi deloval?
Kaj se dogaja če deluje takole?
Če so mladi vzgajani in izobraževani za pridobivanje priznanj, da bi imeli lažjo - boljše plačano službo z veliko prevlade nad drugimi, z veličastnim parazitiranjem v institucijah ki so financirane iz denarja davkoplačevalcev, potem bo zagotovo v življenjih takšnih ljudi zevala velika praznina. Če pa se mladi ljudje izobražujejo zgolj zato da bi bili intelektualci, znanstveniki zlepljeni s knjigami, internetom (igre, glasba, filmi...) in seveda nepogrešljivim "facebookom", so hudo "specializirali" znotraj neke znanosti, potem takšni ljudje drastično prispevajo pustošenju in še večji bedi našega planeta.
Zblojeni "intelektualci" bodo uničili tudi to civilizacijo, tako kot so uničili vse prejšnje!

Glede na način prehranjevanja so bile v mojem življenju tri prelomnice, pri 21 letih sem drastično omejil nezdrav način prehranjevanja, socialnega pitja alkohola in kajenja cigaret. Psiho fizično počutje se je izboljšalo in stabiliziralo, čeprav so bili prehladi še vedno pogosti.

Iskal sem novo Pot vendar do leta 1987 glede na razpoložljive informacije nisem zmogel več kot sem naredil, čeprav sem ves čas raziskoval (interneta 

Optimalni življenjski slog je
praznovanje življenja

še nismo imeli, ustrezne literature pa tudi ne), kako doseči trajno najvišjo stopnjo zdravja. Da sem lahko vzdrževal relativno visok nivo zdravja je bila v bistvu zasluga prakticiranja izvrstnega življenjskega sloga, športa, meditacije, hrana pa je bila kot pri vseh ostalih še vedno kuhana, pečena, procesirana, tudi hrana živalskega izvora v skladu z teorijo katero ves čas, tudi danes promovirajo, učijo sistemsko izobraženi strokovnjaki, inženirji "živilske tehnologije", dietetiki, nutricionisti, religiozni eksperti ;-)...

Jeseni leta 1987 sem iz prehrane odstranil »zdravo« jodirano sol in prešel v bistvu na še vedno kuhane mono obroke hrane, kadar sem pripravljal hrano doma (tibetanskim način), skorajda vegetarijanski z dokaj nizko vsebnostjo maščob med 25 in 40 g dnevno – žal tudi z rafiniranimi olji, mlekom in trans maščobami, zdravim sirom sicer brez magične soje kuhajoči način prehranjevanja. Relativno še vedno visoka vrednost krvnega tlaka, ne preveč dobro spanje, pojavile so se težave s prostato in druge »odlike« takšnega načina prehranjevanja so malenkostno vplivale tudi na zmanjšanje pogostnosti prehladov, čeprav sem bil še vedno prehlajen vsaj 3 do 5 krat v eni letni sezoni, celo poleti.

Na tak način sem nadaljeval s svojim življenjem dokler nisem dobil najboljšo informacijo 23 septembra 1994 je namreč revija AURA izdala prevod čudovite knjige: Hočeš biti zdrav? Proč s kuhinjskim loncem, katere avtor je že pokojni Helmut Wandmaker, kasnejši prijatelj. 
V bistvu gre v tej knjigi za dober povzetek Naravne znanosti o zdravju – naravne higiene in del velikana Naravne znanosti o zdravju, dr. T. C. Fry-a (hrana v mono obrokih kar sem z razliko od drugih zmogel pravilno razumeti), ki je pridobil svoje osnovno znanje pri dr. H. Sheltonu s katerim je sodelovala tudi dr. V. V. Vetrano! 

Narava je vse, "dotaknite" se je kadar
je le mogoče...

Ta knjiga je popolnoma spremenila dotedanji način razumevanja hranjenja, razmišljanja, globoko v sebi sem na osnovi logike čutil da je to prava stvar! Že dva meseca in pol pred prehodom sem v bistvu opustil težak trening (počepe sem v špici delal z 247 kg) z namenom, da se dodobra odpočijem in skušam - moram najti boljši način prehranjevanja, kajti stanje se je v obdobju 1987 – 1994 izboljšalo le zanemarljivo.
Lahko zapišem da so bili prvi koraki v veliki, takojšnji spremembi hranjenja od 23 septembra 1994 (torej isti dan ko sem dobil knjigo, sem že začel z večerjo v obliki 1,5 kg belega grozdja) strašanski napor zame, z hudimi simptomi odvajanja od kuhane, žitne, procesirane hrane, beljakovinsko bogate hrane (dodatno jemanje beljakovin, vitaminov B kompleksa v ne tekmovalnem body buildingu), poleg tega pa sem bil sam proti vsem. 
Prijatelji – v samem začetku celo Roman (kasneje, ko je on prešel na optimum so prav to govorili tudi njemu), znanci so bili proti, nekateri »doktorji« in zlasti drugi »intelektualci«, slednji so govorili da bom umrl, da se mi bodo sesule kosti, 

da mi bodo izpadli zobje, da bom oslabel, da si bom uničil imunski sistem, da bom zbolel, da bom izgubil prvo zdravstveno skupino, da bom imel pomanjkanje mineralov, celo beljakovin, vitaminov, zlasti vitamina D, E, B-12, pa vse v maščobi topne vitamine in vseh hranljivih snovi, kaj da si sploh mislim, češ, doktorji že vedo kaj je prav saj so vendar to študirali, da se na tak način pač ne da živeti, kaj da si sploh mislim da imam prav jaz, cel znanstveno-akademski svet pa narobe? Naj že neham s to neumnostjo in naj znova začnem jesti pravo hrano!
Oni da so tisti, ki vedo!
Oni...

Nikogar ni bilo da bi se posvetoval z njim – pravzaprav nikogar nisem niti rabil,

Sončna osebnost leta 2003

itak sem na osnovi logike čutil da je to edini pravi način; več prebranih strani v knjigi me je argumentirano še bolj prepričalo da je to zagotovo najboljši način prehranjevanja. Saj itak ni nihče ničesar vedel o tem načinu prehranjevanja (kar pa sem vedel jaz je bilo to, da obstoječi splošno priznani način prehranjevanja ni dober za človeštvo), interneta nismo imeli (kar je bila v nekem smislu sreča zame, saj bi bilo morda s takšno poplavo delno resničnih, manipuliranih, napačnih informacij kot so tam danes še težje), bila je logično napisana knjiga Helmuta Wandmakerja: Hočeš biti zdrav? Proč s kuhinjskim loncem, takrat še ne-potvorjeno delo velikega žal že tudi pokojnega dr. T. C. Fry-a in jaz, s karakterjem kot ga imam.
Zmagal sem! 

Ko smo s prijatelji konec leta 1999 ustanovili Klub naravnega zdravja – Club of natural health, katerega dolgoletni predsednik je bil prav prijatelj Roman ki letos praznuje 13 let optimalnega načina prehranjevanja in življenja, se je v Sloveniji začel tudi prvi organizirani vsesplošni preboj resnične naravne znanosti o zdravju, čiste naravne higiene!

Moja uspešna zgodba  še v angleškem in španskem jeziku

Praznujem dvajsetletnico optimalnega, 100% načina hranjenja (surovo, sveže, primerno

zrelo sadje v mono obrokih, sveža zelenjava, semena, oreščki, surovi, sveže pripravljeni sadni ali zelenjavni sokovi), zdrav, zadovoljen, srečen. 

Odličen primer naravne 
inteligence, lepote in zdravja; 
gospa Sandra H iz Zagreba - HR
je to fotografijo poimenovala kar: 
"Celebration of life"!

Ljudem ki so želeli spremeniti način življenja, hranjenja sem podelil svoje znanje, izkušnje do danes z 8812 konzultacijami v Sloveniji, na srbo-hrvaškem govornem področju, na španskem govornem področju in angleščini iz skorajda vseh držav sveta. 

Ena zadnjih »uspešnic« Optimalnega življenjskega sloga je ljubka gospa Sandra iz sosednjega Zagreba, ki je prav tako bila izgubljena v poplavi ne dovolj dobrih, delno resničnih, zavajajočih informacij ki so pač dostopne na internetu ali v obliki ne dovolj profilirane literature kjer vlada velika »intelektualno-znanstvena« zmeda, katero povzročajo posamezne alternativne "doktorske avtoritete", pa doktorji medicine z navideznim zdravljenjem seveda kemično-farmacevtska industrija sama, vso to zmedo podpirajo še drugi sistemsko izobraženi v večini primerov astenični, brezkoristni intelektualci.  

Gospod Stanko iz Hercegovine pa je v dveh mesecih odpravil močan colitis, doktorji so v diagnozi postavili sum na Chronovo bolezen. 
Tudi moj prijatelj Janko je zdaj v dobri formi, z optimalnim načinom hranjenja, z ustreznim treningom je pridobil dobro mišično maso, primerno oblikovano telo in držo, višjo stopnjo zdravja in se odlično počuti.

Tisti ki so se nekoč odločili in so imeli oziroma še imajo dovolj močan karakter

Slastno, naravno kosilo - Peru

da sledijo takšen optimalen način hranjenja in življenja so zmagovalci, so vitalni, zdravi, imajo lepo postavo - so seksi in se odlično počutijo. So sposobni za življenje.
Srečen sem, da sem jim lahko pomagal in nekateri ki so na osnovi lastne odločitve sprejeli ta program so si podaljšali - rešili življenje, postali zdravi, drugi pa postali in ostali vitki (ne sestradanega videza ali debeli kot prašiči...) in zdravi.

"Hranjenje s hrano za katero smo ljudje biološko prilagojeni z optimalnim življenjskim slogom je ključ do najvišje, trajne stopnje zdravja in zadovoljstva. Druga, boljša pot preprosto ne obstaja! Ni je! Pa na postenje in kolonike pozabite!"

Življenje je vse kar resnično imamo, prehranjujte se z najboljšo možno hrano za človeka v mono obrokih, na primeren najboljši možni način, bodite neodvisni, delo opravljajte kvalitetno - ne bodite piflarski intelektualni parazit, naj vas ne vodi pohlep po denarju in materialnih dobrinah, trenirajte svoje telo, meditirajte, bodite strastni, pošteni, pogumni, preprosti, ljubite noro brez posesivnosti, pomagajte tistim ki imajo manj kot vi - bodite sočutni, nenavezani, imejte dobre prijatelje in predvsem sami bodite dober prijatelj/prijateljica, sodelavec/ka, ljubimec/ka! Naredite najboljše iz sebe! To je smisel življenja.

"Naredite najboljše iz sebe! To je smisel življenja..."

Življenje je prekratko da bi se zbujali z apatijo, z ljubosumnostjo, posesivnostjo, zavistjo, zlobo, jezo, sovraštvom, hinavščino, ambicioznostjo, intelektualno aroganco, dokazovanjem tekmovalnostjo, z bolestno strastjo po impresioniranju, obžalovanjem ter z nenehnim hlastanjem po materialnih dobrinah - te namreč nikoli ne prinašajo sreče - zgolj iluzijo.

Iz svojega življenja izvrzite parazite, vse tiste ljudi brez empatije, tiste ljudi ki z vami ne ravnajo korektno, lepo!

Potem ko boste naredili vse to lepo prosim ne glejte več nazaj, saj vi ne greste v tisto smer ;-)…

- Naravna znanost o zdravju
- Forbidden Afrcheology 1
- Forbidden Archeology 2
- ;-)

Piran, 23 september 2014

ČUSTVA IN HRANJENJE

Alois Kolar, B. HSc.

Depresija, zaskrbljenost, živčnost, utesnjenost, egoizem, ljubosumnost, jeza, zagrenjenost, zloba, sovraštvo, in druge oblike negativnih čustev bazirajo namreč na primarnem čustvu katerega imenujemo strah.

Zaskrbljenost je strah pred neznanim, utesnjenost – anksioznost je strah pred

Zaskrbljena...

prihajajočimi novimi stanji, telesna napetost je strah pred ljudmi ali pa so jo že povzročili ljudje, živčnost je strah pred lastno nesposobnostjo, da ne bi na primeren način rešili in zmogli vse obveznosti dnevnega življenja.

Tako imenovani primitivni človek se je v svojem strahu vedno »umaknil« proč od vira strahu, ko se živali prestrašijo je njihov prvi impulz: pobeg, drugi pa spopad. Sodoben človek pa je strah pred negotovostjo ki ji je priča v svojem življenju ne naredi nič od teh dveh naravnih impulzov; večina strahu je izvira iz notranjih faktorjev, ne zunanjih! 

Od teh pač ne more pobegniti.

Čeprav se je človeku uspelo oddaljiti od strahov, ki jih še vedno čutijo živali v divjini – ti so povezani s smrtjo – se fiziološki odzivi človeškega organizma na te strahove niso spremenili skozi desetine milijonov let.

Skrajna oblika strahu je panika, ki povzroča sledi v fizioloških spremembah organizma, kateri prestaja stanje strahu. 

Pod grožnjo velikega strahu – panike, organizem sproži kompleksno verigo dogodkov, ki imajo vpliv na vsako celico organizma. 

V organizmu se ogajajo se naslednje spremembe:

1. Najprej hipotalamus (žleza v neposredni bližini možgan) sproži serije močnih signalov skozi hrbtenjačo do vseh živčnih centrov telesa; žleza ščitnica izloča ogromne količine svojih hormonov v sistem organizma, ti močno stimulirajo telo. Nadledvični žlezi proizvajata pravo poplavo svojih hormonov (adrenokortikotropični hormoni), ki povzročijo takojšnjo akcijo in ti hormoni dejansko povlečejo serijo programiranih odzivov v telesu.
2. Krvne žile, koža in prebavni sistem preusmerijo vso kri v noge in roke, kar pripravi telo za akcijo pobega ali boja. Takšen je odziv organizma na strah. Vranica v svojih krčih iztisne velike količine belih krvnih telesc, jih pošilja v krvni obtok da zavarujejo organizem pred morebitnimi poškodbami, jetra iztisnejo v obtok velike količine glukoze in s tem zagotovijo ekstremne zahteve prestrašenega in razvnetega organizma. Slina v ustih se »osuši«, saj v tem stanju strahu  ni nobene želje po hranjenju, nosnice se razširijo in omogočijo večji pretok vdihnjenega  zraka, oči pa pridobijo močan vizualen stimulans. V stanju panike se abdominalni plini pomaknejo navzdol in tako (pri)silijo blato in urin, da se izločita iz organizma, kar razbremeni telo in ga pripravi za beg ali boj.

Ugotovili smo, da čustvo strahu izzove primerne fiziološke reakcije v telesu, ki mora hitro steči stran od vira strahu ali pa se spopasti z virom strahu. Te spremembe so seveda zelo dobrodošle če se pojavi nevarnost telesnih poškodb ali celo smrti.

Če smo neprestano v strahu pred tem, kako bomo plačali položnice, kako bomo preživeli do prihodnje plače, če imamo zelo odgovorno službo kot piloti in strojevodje vlakov - oboji dobro vedo, kako se odzivajo njihovi organizmi v času njihove službe. Odzivajo se enako, kot v primeru smrtne nevarnosti.

Napetosti v družini

Dr. Shelton je nekoč opisal poizkus na mački, ki že zaključevala svoj obrok. Želodec mačke je bil obsevan z X žarki, prebava pa je potekala normalno. Potem so v sobo pripeljali psa in reakcija mačjega organizma je bila naslednja: vsi procesi prebavljanja so bili takoj zaustavljeni, želodec je prenehal s krčenji, prenehal pa je  izločati tudi prebavne sokove. Ko so psa odstranili, se je prebavljanje nadaljevalo normalno.

Kadar je prisoten strah, hrana ne more biti prebavljena in asimilirana; če uživamo hrano kadar smo zaskrbljeni, depresivni, čutimo napetost, smo v stanju jeze, zagrenjenosti, ljubosumja, nevoščljivosti, da ne rečem zlobe, sovraštva, prebavni sistem ne zmore prebaviti hrane kot običajno, hrana je komaj, komaj delno prebavljena in v bistvu obleži v želodcu, kjer fermentira (vre), trohni oziroma gnije.

Kadar smo čustveno vznemirjeni, izven forme, je bolje da sploh ne jemo! 

Če se ne počutimo dobro, naj si gre za telesno neugodje ali duševno neugodje, ne smemo jesti vse dokler se počutje ne izboljša. 

Slasten mono obrok v času
zorenja določenega sadja

Lahko vam povem, da prav tako ni dobra ideja jesti med vožnjo avtomobila, kadar govorite o osebnih problemih, poslovnih zadevah, še zlasti družinskih problemih, ko se družina zbere pri kosilu ali večerji, pri internetnih igricah, pri branju ali gledanju TV programov  z motečimi - razburljivimi novicami, ali v kakršnem koli stanju ki aktivira emocije.

Družina v kateri prevladuje kriticizem je prava katastrofa za vse njene člane, tudi za tistega/tisto dominantnega/o ki vse skupaj "nadzira".

Na splošno velja da se moramo izogibati toksičnih ljudi z negativnimi lastnostmi, s slabim karakterjem, saj so prav oni največji uničevalci samozaupanja in samozavesti. Tisti ki neprestano govorijo: "mene, meni, moj-a, jaz" so strahovito egocentrične, egoistične in posezivne osebnosti, zato se jih izogibajte. Življenje ali prijateljevanje je vnaprej obsojeno na hud stres, trpljenje, neuspeh.
Zdaj, ko vemo kakšne spremembe se dogajajo v naših organizmih v času stresa ni vredno biti v stanju takšnih čustev, niti se družiti s takšnimi "toksičnimi ljudmi".

Ta tema je vredna vse pozornosti, itak pa že vemo da je presna, surova hrana v mono obrokih ključ do optimalnega zdravja.

Seattle - ZDA, 2002.11.18