KAKO SUH BOM POSTAL
Odgovarja:
Alois Kolar
Avtor: janez
Datum: 14.08.2003. 08:56
Čeprav nimam nobenih večjih problemov z zdravjem, bi se zelo rad odločil za takšno prehranjevanje, ker se mi zdi logično in naravno. Edina stvar, ki pa me res v zelo veliki meri odvrača, pa je ta, da bom zelo shujšal in bom suh kot trska. Sedaj hodim v fitnes, delam na svojem telesu in sem si zagotovil lepo postavo. Obleke se mi lepo podajo in vse je ok...Ampak ko bom šel na presno, bi začel hujšati (poznam nekaj presnojedcev ki so zelo suhi, kar odbijajoči), najbrž bom postal suh, ne glede na to, ali dvignem kakšno utež ali ne in suhosti ne maram, se ne počutim dobro, če sem preveč suh, nisem si všeč, še manj pa sem verjetno všeč drugim (no, to zadnje niti ni tako pomembno, pa vseeno). Zanima me, na kakšno kilažo lahko računam, če sem visok 181 cm. In kaj lahko naredim, da bom ostal vsaj približno tak, kot sem sedaj, ko sem si najbolj všeč (fitnes??še več tega, posebna sadna hrana??, kaj drugega??).
Datum: 14.08.2003. 08:56
Čeprav nimam nobenih večjih problemov z zdravjem, bi se zelo rad odločil za takšno prehranjevanje, ker se mi zdi logično in naravno. Edina stvar, ki pa me res v zelo veliki meri odvrača, pa je ta, da bom zelo shujšal in bom suh kot trska. Sedaj hodim v fitnes, delam na svojem telesu in sem si zagotovil lepo postavo. Obleke se mi lepo podajo in vse je ok...Ampak ko bom šel na presno, bi začel hujšati (poznam nekaj presnojedcev ki so zelo suhi, kar odbijajoči), najbrž bom postal suh, ne glede na to, ali dvignem kakšno utež ali ne in suhosti ne maram, se ne počutim dobro, če sem preveč suh, nisem si všeč, še manj pa sem verjetno všeč drugim (no, to zadnje niti ni tako pomembno, pa vseeno). Zanima me, na kakšno kilažo lahko računam, če sem visok 181 cm. In kaj lahko naredim, da bom ostal vsaj približno tak, kot sem sedaj, ko sem si najbolj všeč (fitnes??še več tega, posebna sadna hrana??, kaj drugega??).
Avtor: Alois
Datum: 15.08.2003. 22:12
Janez pozdravljeni!
Vaša dokaj skromno izražena želja, da bi začeli živeti slog Naravnega Zdravja – Naravne higiene je morebiten začetek nečesa novega, velikega in verjamem, da jo boste prej ali slej začeli uresničevati, saj jo razumete kot logično.
Ne vem kako zelo boste shujšali, ne vem niti, koliko »super postavo« imate zdaj, vendar vedite da je »suhost« ali »postavnost« le plod lastnega pogleda na to, oziroma je sozvočje z večino populacije, katere standardi postavnosti, debelosti, zabuhlosti, vitkosti ali suhosti so običajno zelo različni, da ne rečem neestetski, predvsem pa nezdravi.
Datum: 15.08.2003. 22:12
Janez pozdravljeni!
Vaša dokaj skromno izražena želja, da bi začeli živeti slog Naravnega Zdravja – Naravne higiene je morebiten začetek nečesa novega, velikega in verjamem, da jo boste prej ali slej začeli uresničevati, saj jo razumete kot logično.
Ne vem kako zelo boste shujšali, ne vem niti, koliko »super postavo« imate zdaj, vendar vedite da je »suhost« ali »postavnost« le plod lastnega pogleda na to, oziroma je sozvočje z večino populacije, katere standardi postavnosti, debelosti, zabuhlosti, vitkosti ali suhosti so običajno zelo različni, da ne rečem neestetski, predvsem pa nezdravi.
Debel/a je debel/a in vitek/tka je vitek/tka – suh/a je izraz za drugačno, nezdravo stanje telesa! Suhci pa se izogibajo izraza "suh/a", pravijo da so vitki ;)...
Tudi sam sem pred prehodom na slog Naravnega Zdravja – Naravne Higiene (23. september, 1994.) s svojimi 184 cm višine relativno dobro treniran tehtal 97,5 do 100 kg (biceps 49,5 cm), v glavnem mišic, vendar nisem nikoli treniral »definicije«, saj moj namen ni bil tekmovanje...
Če nisem bil oblečen v kavbojke (konfekcija) so nekateri še vedno menili, da sem »suh«, ko pa so me videli brez obleke, so bili fascinirani.
Seveda sem imel v
tistem obdobju enake poglede na vitkost, kot jih imate za zdaj še Vi ;-)))
Kako bi bilo z Vami, če bi začeli živeti ta čudoviti življenjski slog?
Vaša telesna masa bi bila v zečetku izražena (odvisno od tega, kakšen telesni tip ste, mezzomorf, ektomorf…) v vrednosti od 71 do 78 kg, če bi še naprej pravilno trenirali fitness - trening z utežmi in takšna masa bi zadovoljila glede na telesno višino najvišje estetske kriterije deklet in žena, ki vedo kaj je seksipilnost, lepota, estetika…, vsem pa itak ne boste všeč nikoli, ker to preprosto ni mogoče, zato se s tem raje ne obremenjujte ;-).
Veste Janez, prihaja čas drugačnih vrednot, čas ko bodo naravna lepota, vitkost
(ne suhost, anoreksičen - sestradan videz je običajno "vrlina" vegetarijancev, bledih, pred sončnimi žarki skrivajočih se piflarskih »intelektualcev« - oni namreč "vedo, izobraženi kot so" da je sončenje škodljivo...), vitalnost,
najvišja stopnja zdravja začeli znova dominirati nad zabuhlostjo, oteklostjo
očesnih vek, debelostjo, nad anoreksičnotjo, bolezenskimi stanji ki se zdaj zdijo »normalna«,
tisti ki tega ne bodo hoteli razumeti, sprejeti, jih ne čaka nič dobrega…
Kar se tiče pridobivanja večje telesne mase od normalne, naravne, jo tudi lahko pridobite s surovo hrano, gre za vnos nekoliko večje količine oreščkov in semen, avokada, banan, solate, pitja večjih količin sokov, zlasti zelenjavnih vendar vedite, da s pretiranim hranjenjem ne bi dosegli optimalnega stanja navkljub surovi hrani; tudi preveč surove hrane ni priporočljivo, nekateri se prav nažirajo in v enem obroku celo (z)mešajo vse vrste hrane - sadje, zelenjavo in oreščke med sabo, drugi pa imajo pa samo dva takšna obroka na dan, kot sumo borci kar za organizem ni dober način hranjenja.
Ključnega pomena za povečanje mišične mase pa je pravi način treninga, torej trening za pridobivanje mišične mase.
 |
Kako bi bilo z Vami, če bi začeli živeti ta čudoviti življenjski slog?
Vaša telesna masa bi bila v zečetku izražena (odvisno od tega, kakšen telesni tip ste, mezzomorf, ektomorf…) v vrednosti od 71 do 78 kg, če bi še naprej pravilno trenirali fitness - trening z utežmi in takšna masa bi zadovoljila glede na telesno višino najvišje estetske kriterije deklet in žena, ki vedo kaj je seksipilnost, lepota, estetika…, vsem pa itak ne boste všeč nikoli, ker to preprosto ni mogoče, zato se s tem raje ne obremenjujte ;-).
Kar se tiče pridobivanja večje telesne mase od normalne, naravne, jo tudi lahko pridobite s surovo hrano, gre za vnos nekoliko večje količine oreščkov in semen, avokada, banan, solate, pitja večjih količin sokov, zlasti zelenjavnih vendar vedite, da s pretiranim hranjenjem ne bi dosegli optimalnega stanja navkljub surovi hrani; tudi preveč surove hrane ni priporočljivo, nekateri se prav nažirajo in v enem obroku celo (z)mešajo vse vrste hrane - sadje, zelenjavo in oreščke med sabo, drugi pa imajo pa samo dva takšna obroka na dan, kot sumo borci kar za organizem ni dober način hranjenja.
Ključnega pomena za povečanje mišične mase pa je pravi način treninga, torej trening za pridobivanje mišične mase.
Biti vitek, vitalen, močan, zdrav, energiziran vendar umirjen, sposoben za življenje bi morala biti Vaša glavna preokupacija - lepo telo je posledica tega, prepričan sem, da bi bili s seboj veliko bolj zadovoljni, kot ste sedaj…
So, set your goal and go for it!
Vaš,
Alois
